Вчені з'ясували, як подолати бажання курити

Подолати бажання курити непросто, але цілком можливо. Важливо розуміти, що це процес, який потребує часу та зусиль.

Швидка ходьба знижує бажання палити і цим допомагає відмовитися від шкідливої звички. Такого висновку дійшли вчені-психологи з Інсбруцького університету. Про це пише журнал Psychopharmacology.

У проведеному ними досвіді взяли участь 18 добровольців, які протягом двох років викурювали щонайменше 10 сигарет на день та не мали протипоказань до помірної фізичної активності.

Деяким учасникам випробування було запропоновано протягом 10 хвилин ходити біговою доріжкою, іншим — походжати у певному темпі на свіжому повітрі, а решта мали спокійно сидіти.

Через війну найсильніше бажання закурити з'явилося в піддослідних із третьої групи.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.