Здоров'я
Профілактика
Кинути курити – це непростий, але дуже важливий крок.
Подолати бажання курити непросто, але цілком можливо. Важливо розуміти, що це процес, який потребує часу та зусиль.
Швидка ходьба знижує бажання палити і цим допомагає відмовитися від шкідливої звички. Такого висновку дійшли вчені-психологи з Інсбруцького університету. Про це пише журнал Psychopharmacology.
У проведеному ними досвіді взяли участь 18 добровольців, які протягом двох років викурювали щонайменше 10 сигарет на день та не мали протипоказань до помірної фізичної активності.
Деяким учасникам випробування було запропоновано протягом 10 хвилин ходити біговою доріжкою, іншим — походжати у певному темпі на свіжому повітрі, а решта мали спокійно сидіти.
Через війну найсильніше бажання закурити з'явилося в піддослідних із третьої групи.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
На Хмельниччині поліцейські намагалися приховати сліди смертельної ДТП
23:55 02 лип 2026.
Окупанти скинули сім авіабомб на Донецьку область: є жертви
23:35 02 лип 2026.
Майже 40 разів ворог атакував Дніпропетровщину: 2 загиблих та 9 поранених
23:15 02 лип 2026.
США обіцяють привілеї союзникам по НАТО
22:55 02 лип 2026.
На Хмельниччині чоловікам обіцяли за $10 тисяч виключити з розшуку ТЦК
22:30 02 лип 2026.
Україна мала отримати 200 ракет, але жодна не надійшла, - Зеленський
22:15 02 лип 2026.
На Одещині від мобілізації врятували 147 «моряків»
21:55 02 лип 2026.
Дональд Скрудж: як і чому президент США потрапив під шквал критики, і що це означає для України
21:42 02 лип 2026.
Консультативна рада у справах ветеранів війни при Черкаській ОВА: Ігор Табурець про результати засідання
21:30 02 лип 2026.
На Київщині 70-річний чоловік хотів вбити свою дружину за $10 тисяч
21:13 02 лип 2026.
Путін фізично боїться зустрічатися, – Зеленський
20:50 02 лип 2026.
Читайте також:
Суспільство
В Україні вводять нове оформлення пачок сигарет – як демотивуватимуть курців (фото)
00:00 21 жов 2023.
726