Визначено головний фактор здоров'я

Вчені Університету Отаго в Новій Зеландії визначили головний фактор, який найсильніше впливає на психічне здоров'я.

Про результати наукової роботи розповідає видання Science Alert.

У дослідженні взяли участь 1111 молодих людей у віці 18-25 років з Нової Зеландії і США, які брали участь в онлайн-опитуванні. Добровольці вказали якість і тривалість сну, рівень фізичної активності, кількість споживаних сирих та оброблених овочів і фруктів, фастфуда, солодощів, газованих напоїв. Крім того, вони повідомляли про своє соціально-економічному статусі, індексі маси тіла, кількості вживаного алкоголю, кількості викурених сигарет і загальний стан здоров'я.

Виявилося, що якість сну в більшій мірі було пов'язано з симптомами депресії і загальним благополуччям, на другому і третьому місцях - кількість сну і фізична активність, хоча, незважаючи на другорядність цих факторів, вони залишаються значущими. Здорова дієта покращувала самопочуття, але не впливала на депресивні симптоми.

Хоча за результатами дослідження можна встановити причинно-наслідковий взаємозв'язок, автори роботи припускають, що саме якість сну визначає психічне здоров'я і благополуччя молодих людей.

Фото: Вікіпедія

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.