Увеличить продолжительность жизни можно с помощью велосипеда.
Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о простом способе улучшить здоровье и избежать таких опасных проблем, как риск развития онкологических заболеваний и инсульта. По словам специалиста, огромное преимущество для здоровья позволяет получить езда на велосипеде трижды в неделю по полчаса.
«Всего 30 минут езды на велосипеде трижды в неделю позволяют добиться снижения угрозы инсульта, инфаркта и даже онкологии», - объяснила медик, сославшись на результаты масштабного исследования, участниками которого стали мужчины в возрасте 27-54 лет. Все испытуемые ранее перенесли инфаркт. Ученые взяли у них кровь, замерили рост, вес и окружность талии, а также предложили в течение трех месяцев ездить на велосипеде трижды в неделю по полчаса, давая организму нагрузку, обеспечивающую три четверти максимальной частоты сердечного ритма. Вместе с нагрузкой ученые также измеряли и параметры сердечной деятельности каждого участника эксперимента, в том числе давление и пульс. Ближе к концу исследования все его участники снова сдали необходимые тесты и кровь. Ученые были поражены полученными результатами.
«Как выяснилось, у людей на 23% возрос уровень хорошего холестерина, заметно улучшился общий холестериновый и липидный профиль. Большинству людей этого будет достаточно для того, чтобы вернуться в норму по холестерину и даже выйти из группы риска по показателям атеросклероза. Однако больше всего удивляет снижение на 45% уровня эстрадиола», - отметила Павлова.
По ее словам, ученые считают эстрадиол в организме мужчин онкологическим маркером – сигналом повышенного риска развития рака. «В общем, крутите педали, это увеличить продолжительность вашей жизни», - подытожила медик.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Минюст арестовал активы экс-председателя Верховного суда
16:55 24 апр 2024.
Найдено место захоронения короля Уэссекса
16:45 24 апр 2024.
Еврокомиссия «приняла во внимание» скандальное решение МИД Украины
16:30 24 апр 2024.
В Украине анонсировали следующий транш от ЕС
16:15 24 апр 2024.
Беларусь разрабатывает лазерное оружие
15:55 24 апр 2024.
В Киеве начался потоп
15:30 24 апр 2024.
СБУ задержала митрополита УПЦ МП
15:15 24 апр 2024.
Рада одобрила ликвидацию КРАИЛ
14:55 24 апр 2024.
В Украине алкоголь, сигареты и бензин будут продавать по новым правилам
14:30 24 апр 2024.