Як ефективно позбутися сильного похмілля, пояснив дієтолог

При жорстокому похміллі слід пити якнайбільше рідини – не менше двох з половиною літрів на день. А ефективно з симптомами допоможуть впоратися низка способів – їх назвала дієтолог Марія Бакутіна .

За словами фахівця, одними з найдієвіших напоїв, що допомагають впоратися з алкогольним отруєнням, є мінеральна негазована вода, морс та міцний чорний чай. Також симптоми похмілля допоможе зняти відвар вівса. Для його приготування дієтолог порадила взяти 1 столову ложку вівса, залити її літром води, кип'ятити 30 хвилин і настоювати протягом десяти годин. Дієтолог підкреслила, що такий відвар можна приймати по одній столовій ложці перед їдою двічі-тричі на день.

Вивести токсини з організму допоможуть медовий розчин та капустяний розсіл. Відновити шлунково-кишковий тракт допоможуть курячий бульйон або суп, а систему травлення поліпшать кисломолочні продукти, наприклад йогурт або кефір.

Крім того, дієтолог нагадала про ефективність сорбентів (наприклад, ентеросгель, полісорб, активоване вугілля), які виводять шлаки та токсини з організму. Так, при прийомі сорбентів відбувається усунення інтоксикацій організму шляхом нейтралізації та поглинання токсинів у шлунку.

Раніше lenta.ua з посиланням на дослідження повідомляла, яка нація є найбільш питущою у світі за підсумками 2021 року.

Фото: Big Picture

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.