Як уберегтися від 12 видів раку, пояснили у ВООЗ

Підтримання здорового ваги може вберегти відразу від 12 видів раку. Такі дані досліджень ВООЗ.

В першу чергу потрібно почати підтримувати здорову вагу. За даними вчених, це дозволить захистити людину від 12 видів раку: жовчного міхура, рота, стравоходу, яєчників, підшлункової залози, простати, шлунка, матки, кишечника, грудей нирок, печінки.

Регулярна фізична активність теж допомагає значно знизити ризик. Також необхідно правильно харчуватися. Потрібно намагатися додавати в свій раціон більше овочів і фруктів, злакових і бобових.

Крім цього, потрібно уникати червоного м'яса, солодких газованих напоїв і повністю відмовитися від алкоголю.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.