Як відмова від куріння впливає на тривалість життя

Нове обсерваційне дослідження за участю експертів Арктичного університету Норвегії (UiT) порівняло відмінності у виживання серед людей віком від 20 до 79 років, які або курили, або ніколи не курили, або кинули палити. Результати були опубліковані в журналі NEJM Evidence.

Значно підвищений ризик смерті

Усього 1,48 мільйона учасників приїхали з чотирьох країн: США, Великобританії, Канади та Норвегії та перебували під медичним наглядом протягом 15 років.

Команда виявила, що у учасників, що палять у віці від 40 до 79 років, ризик смерті майже втричі вищий, ніж у тих, хто ніколи в житті не курив. Це відповідало середньому скороченню очікуваної тривалості життя на 12–13 років.

Однак, якщо учасники були колишніми курцями, ризик смерті був у 1,3 рази або на 30 відсотків вищим, ніж у учасників, що не палять, пояснюють дослідники.

Відмова від куріння була пов'язана зі збільшенням тривалості життя у всіх віках, навіть серед учасників, які кинули курити менше трьох років тому. На думку команди, їхня очікувана тривалість життя збільшилася на шість років.

Загалом результати показують, що люди, які кидають курити до 40 років, досягають майже такої ж тривалості життя, як і люди, які ніколи не курили, додають дослідники.

Відмова від куріння та подальша утримання від куріння протягом десяти років також призвели до того, що очікувана тривалість життя стала такою самою, як у людей, які ніколи не курили. Багато позитивних ефектів на тривалість життя відбулися вже через три роки.

Ніколи не пізно кинути палити

Багато людей середнього віку думають, що вже занадто пізно кидати курити. Але ці результати заперечують це. Ніколи не пізно, ефект настає швидко, і можна знизити ризик всіх основних захворювань, а отже, продовжити та покращити якість життя », – наголошує автор дослідження професор Прабхат Джа.

Команда пояснює, що ті, хто кидає палити, знижують ризик передчасної смерті від судинних захворювань та раку. Однак ризик померти від респіраторного захворювання знизився лише незначно – можливо через наявне ураження легень.

Допоможіть кинути палити

« Допомога курцям у відмові від куріння – один із найбільш ефективних способів суттєво покращити здоров'я. І ми знаємо, як це зробити, збільшивши податки на цигарки та покращивши підтримку у відмові від куріння », – додає професор Джа.

На думку лікаря, рівень куріння у багатьох країнах можна зменшити за рахунок підвищення податків. Підтримка відмови від куріння може включати клінічні рекомендації та ресурси для пацієнтів, такі як консультаційні центри, а також цілісний підхід до системи охорони здоров'я.

Фото: puhhha/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.