Запоруку здоров'я підлітків назвали лікарі

Враховуючи тривожні показники фізичної неактивності та психічних захворювань серед молодих людей, зараз як ніколи важливо знайти способи мотивувати їх бути активнішими.

У новому поперечному дослідженні вивчалася роль фізичної активності в сім'ї у фізичному та психічному здоров'ї дітей та підлітків. Результати були опубліковані канадським федеральним агентством Statistics Canada.

Звідки було отримано проаналізовані дані?

Дослідники використали дані, надані самими учасниками Канадського обстеження здоров'я, в якому взяли участь 8213 канадських підлітків віком від 12 до 17 років.

Багато молодих людей дуже мало займаються спортом

За даними дослідницької групи, результати показують, що лише одинадцять відсотків підлітків дотримуються національних рекомендацій щодо 60 хвилин помірної чи інтенсивної фізичної активності на день. Тому багато молодих людей не займаються достатньою фізичною активністю.

За даними дослідницької групи, майже половина молодих людей проводять перед екранами більше рекомендованого максимуму на дві години на день.

« Ми знаємо, що регулярні вправи корисні для тіла та розуму.

Регулярні фізичні вправи мають велике значення як для тіла, так і для розуму.

Заходи із сім'єю

« Ми виявили, що підлітки, які щодня займаються спортом разом зі своїми сім'ями, вдвічі частіше дотримуються рекомендацій з фізичної активності і максимального часу, проведеного перед екраном, і вчетверо частіше повідомляють про краще психічне здоров'я і більш високу задоволеність життям », — підкреслює доктор Ленг.

За словами дослідників, сімейні заходи не тільки сприяють фізичній формі, а й зміцнюють емоційні зв'язки та впевненість у собі молодих людей.

Фото: Роберт Кнешке/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.