Комфортною температурою лікарі та вчені називають +21 градус.
Не у всіх квартирах взимку батареї гріють справно, а в приватних будинках, де топлять пічки, температура повітря в приміщенні може сильно знижуватися. Що відбувається з нашим тілом, якщо термометр опускається нижче за 20 градусів? Вчені Університету Південного Уельсу провели експеримент. Дослідження опубліковане у виданні Eurekalert.
Зимові холоди відчувають на міцність наші житла - десь батареї центрального опалення підтримують комфортну температуру повітря, а мешканцям деяких квартир доводиться використовувати додаткові джерела обігріву. Наскільки шкодить організму холод у квартирі?
Комфортною температурою лікарі та вчені називають +21 градус, вищою — вже важко для організму, набагато нижчою — виклик для людського тіла.
Вчені Університету Південного Уельсу провели експеримент і з'ясували, як низька температура повітря впливає на серце, легені та мозок. Вони знижували температуру повітря у приміщенні, де були люди, з +21 до +10. І ось що вийшло.
"Незалежно від погодних умов, людський організм завжди намагається підтримувати свою внутрішню температуру близько 37 градусів, — розповідає Даміан Бейлі, професор фізіології та біохімії Університету Південного Уельсу. — Це необхідно для нормального функціонування життєво важливих органів".
На чолі терморегуляції стоїть мозок — він отримує сигнали від шкіри та крові та відповідно до них коригує і реакції організму.
Так, за +18 градусів на поверхні тіла починають відбуватися видимі зміни. Наприклад, повністю припиняється потовиділення – це відбувається, щоб зупинити втрату тепла. Крім того, волосся на руках стає дибки, це відбувається рефлекторно і дозволяє нам стати більш "пухнастими" - і таким чином краще утримувати тепло і оберігати організм від переохолодження.
"Дослідження показали, що +18 градусів за Цельсієм у приміщенні для людини - це переломний момент, - наголошує доктор Бейлі. - Саме тоді організм починає боротися за підтримку свого температурного статус-кво".
Якщо в приміщенні стає ще холодніше, то починають стигнути пальці – вони стають холодними та біліють. Відбувається це через звуження судин - таким чином організм бореться із втратою тепла.
При відчутному холоді в приміщенні (нижче 12 градусів за Цельсієм) у людини починається озноб - мимовільні скорочення м'язів, які організм "включає" для вироблення тепла. Коли нас б'є від холоду, м'язи починають тремтіти, тим самим виділяючи необхідну для підтримки температури енергію.
Якщо температуру повітря в приміщенні знизити до +10 і залишити людину в таких умовах на 30 хвилин, то з організмом відбудеться наступне:
- приплив крові до мозку знижується на 20%;
- дихання частішає на 30%;
- артеріальний тиск у середньому підвищується не менше ніж на 10%;
- серцебиття за хвилину збільшується майже на 20%;
- температура кистей, стоп, голови знижується загалом на 2 градуси;
- при цьому внутрішня температура тіла залишається на рівні 37 градусів Цельсія.
Чому іноді мерзнути навіть корисно
При зниженні температури навколишнього повітря людина витрачає більше калорій, а глюкоза виводиться з крові швидше. Вчені довели, що пацієнтам з діабетом навіть корисно іноді тремтіти від холоду.
Так, якщо пацієнт із діабетом другого типу 10 днів по шість годин щодня перебуває в умовах, коли температура повітря не перевищує 14–15 градусів, то це помітно покращує чутливість організму до інсуліну — особливо якщо людина б'є озноб. Це знижує середню концентрацію глюкози в крові натще і покращує толерантність до глюкози на 6%.
Фото: Shutterstock
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Євробачення-2024 назвало переможця (відео)
02:15 12 тра 2024.
Євростат підрахував тривалість життя у країнах ЄС
00:05 12 тра 2024.
У Броварах кинули гранату в поліцейського (фото, відео)
23:00 11 тра 2024.
Зеленський пояснив завдання номер один на фронті
22:00 11 тра 2024.
На Євробаченні терміново змінили правила голосування за конкурсантів
21:00 11 тра 2024.
Лондон оголосив про найбільший в історії пакет військової допомоги Україні
20:00 11 тра 2024.
Улюблену у кліщів групу людської крові визначили вчені
19:00 11 тра 2024.
Черговий російський штурмовик збили українські зенітники
18:30 11 тра 2024.
У ЗСУ прокоментували «наступ» росіян у Харківській області
18:00 11 тра 2024.
На Київ насувається антициклон з Балтики
17:30 11 тра 2024.