У день слід вживати в середньому два літри рідини
Вода не єдине джерело рідини для людини, повідомила дієтолог, нутриціолог, член асоціації дієтологів Канади Наталя Нефедова в бесіді з радіо Sputnik .
За її словами, в день слід вживати в середньому два літри рідини, проте необхідний обсяг можна отримати не тільки з води.
«Вважається абсолютно все: кава, чай, супи, огірки, помідори, кавун, салат айсберг і так далі. Тобто воду можна їсти », - підкреслила фахівець.
При цьому Нефедова зазначила, що від інших напоїв не буде стільки ж користі, як від води.
«Наприклад, багато п'ють різні морси. Там рідина є, але разом з нею додатковий цукор », - пояснила вона.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.
Кому із чоловіків від 18 до 60 років не обов’язково з’являтися у ТЦК – роз’яснення Генштабу
17:30 04 тра 2024.
У ПЦУ прокоментували великодні традиції, що склалися в Україні
17:00 04 тра 2024.