Дієтолог розповіла, як зробити легким процес схуднення

Як зробити схуднення легшим і комфортним розповіла дієтолог з США Рейчел Пол.

Медик нагадала, що кожен організм реагує на те чи інше харчування, фізичні навантаження і дієти по-своєму, тому для початку слід відмовитися від звички порівнювати себе з іншими і повторювати чужі моделі. За словами дієтолога, не варто очікувати належного ефекту від раціону і вправ подруг. Краще підібрати власну програму харчування і навантажень.

Крім цього доктор рекомендував відмовитися від вживання їжі в якості заспокійливого. Це може привести до того, що ситуація тільки посилиться.

Також не слід соромитися простих і нескладних страв. Іноді така їжа корисніше будь-якої іншої їжі, для якої потрібні великі витрати як грошових коштів, так і власних зусиль.

Фото: Рixabay

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.