Дієтологи розповіли, чому влітку обов'язково потрібно їсти кавун

Кавун допомагає схуднути завдяки тому, що в ньому дуже мало калорій. 

Не менш поживний, ніж персик чорниця і будь-який інший солодкий фрукт. Через це не набирається зайва вага. У кавуні мало цукру, зате є корисна фруктоза. Плід містить вітаміни C, A, B і бета-каротин. 

Кавун допомагає при раку і діабеті за рахунок природного барвника лікопіну. Пігмент запобігає зміні ДНК. Відомо, що онкологічні клітини з'являються через генетичні мутації. Цей згубний для здоров'я процес і зупиняє баштанних культур. 

Співробітники Університету штату Оклахома проводили експеримент на мишах. В ході дослідження вчені з'ясували, що ягода змінює мікрофлору кишечника і допомагає вилікувати діабет. Більш того, кавун містить амінокислоту цитрулін. Вона підвищує рівень оксиду азоту і розширює кровоносні судини. В результаті кавун добре впливає на серце людини. 

У спеку плід допоможе уникнути зневоднення, оскільки на 90% складається з солодкої рідини. Кавун сприяє швидкому відновленню після фізичних навантажень. Тому його рекомендується вживати атлетам. Виходить, що кавун - це природна біологічна добавка, яка зміцнює здоров'я.

Фото: kleo

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.