Десерти є настільки ж шкідливими, наскільки смачними.
Найдієвішим способом виробити огиду до солодкого дієтологи назвали поїдання торта, не заглушаючи післясмак за допомогою кави або чаю, а запиваючи його звичайною водою. За словами вчених, така трапеза надовго відіб'є бажання їсти солодощі.
Також експерти радять припинити їсти солодощі під час будь-яких дій, що вимагають концентрації, – як під час роботи, так і, наприклад, перегляду фільмів. За словами лікарів, відсутність зосередженості на прийомі їжі ускладнює контроль обсягу з'їденого.
Ще один варіант відмови від солодкого, стверджують дієтологи, – поступово зменшувати кількість ложок цукру в чаї або каві аж до повної відмови від нього. Крім того, лікарі рекомендують повністю виключити солодку газовану воду через її надмірну калорійність.
У результаті дієтологи підкреслили, що десерти є настільки ж шкідливими, наскільки смачними.
Фото: sprinklebakes.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Прокуратура розслідуватиме прорив водогону у Києві
04:40 18 тра 2024.
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.
Автор "Хрещеного батька" розкрив секрет сьогоднішнього Голлівуду
21:30 17 тра 2024.
На вихідні буде тепло, але дощитиме
21:15 17 тра 2024.