Вчені визначили, чому поглинання тонізуючого напою іноді зовсім не бадьорить.
Вживання кави в світі з кожним роком зростає, а число чашок, які кавомани дозволяють собі в день збільшилася з 5 до 7. Кава в сучасному світі більше ніж напій.
Вчені з'ясували, що після певного обсягу спожитого напою кави перестає бадьорить. Американські дослідники з Uniformed Services University в Меріленді вирахували проміжок часу, під час якого вживання кави приносить організму найбільшу користь. Це проміжок в прийомі тривалістю дві години - з 9.30 до 11.30 ранку. На думку вчених - дослідників, найпродуктивнішим часом для ранкової кави є 10.30 ранку.
На основі взаємодії ключового інгредієнта напою кофеїну з гормоном кортизолом, який допомагає організму регулювати "внутрішній годинник" і забезпечує відчуття бадьорості. Максимально високий рівень кортизолу у людини спостерігається незабаром після пробудження, він може залишатися в цих рамках кілька годин, досягаючи свого піку між 8 і 9 ранку.
Автор дослідження професор Стівен Міллер вважає, що вживати каву найкраще після того, як пік рівня кортизолу вже буде подолано. Кофеїн в такому випадку простимулює подальше вироблення цього гормону, а значить, людина максимально довго збереже бадьорість та енергійність, необхідну для роботи.
Вчений рекомендує пити каву не в 7 ранку, а в 9.30-11.30, поки кортизол дрімає перед черговом сплеском.
Відповідно, вдень найсприятливіший час для кавування - з 13.30 до 17.00.
А окремо взяті сови можуть ввечері сьорбнути чашку- іншу напою, що бадьорить і відразу після 19.00.
Якщо ж пити каву незабаром після пробудження, коли кортизолу в крові і так багато, то з часом це може стати причиною вироблення толерантності до кофеїну. По суті, організм просто звикне.
Фото: tvoymalysh.com.ua
Новини
«Розумні мережі» з'являться в Україні
01:15 20 тра 2024.
Україна отримає сотню ракет для ППО
23:15 19 тра 2024.
Окупанти не можуть розтягнути наші сили, - Зеленський
22:15 19 тра 2024.
Нові правила онлайн-торгівлі ліками в Україні: крок назустріч Європі
21:20 19 тра 2024.
Українців попередили про відключення світла
21:15 19 тра 2024.
Два Patriot принципово змінять ситуацію, - Зеленський
20:10 19 тра 2024.
На Харківщині продовжує зростати кількість жертв ракетного удару окупантів
19:15 19 тра 2024.
Чи будуть випускати чоловіків за кордон, відповіли у ДПСУ
18:15 19 тра 2024.
Великобританія вимагає від Німеччини надати Україні далекобійні ракети
17:55 19 тра 2024.
Гелікоптер з президентом Ірану здійснив жорстку посадку
17:15 19 тра 2024.