Ефективні способи відстрочити недоумство назвали лікарі

Деякі вітаміни можуть призупинити прогресування недоумства та відстрочити його початок. Що потрібно обов'язково включити до свого раціону, розповів виданню ETNT лікар-епідеміолог, доктор медичних наук Джагдіш Хубчандані.

Найчастіше з недоумством чи деменцією – станом тяжкого порушення когнітивних чи пізнавальних функцій – стикаються люди старше 65 років. Тим часом хвороба може вразити і молодих. За словами лікаря, від неї немає ліків, але прийом вітамінів може відстрочити цей момент і позитивно позначитися на здоров'ї.

Однією з найчастіших причин деменції є перенесений інсульт. Вітамін D знижує ризик його розвитку, бореться з виникненням бляшок холестерину в судинах, а також підтримує роботу судин головного мозку.

Вітаміни Е та С впливають на організм як антиоксиданти, знижуючи окисний процес та запобігаючи пошкодженню клітин.

Ще один захисний засіб від деменції – фолієва кислота. Взаємодіючи з вітамінами групи В, вона запобігає зниженню когнітивних здібностей мозку. Крім того, фолієва кислота ефективна проти появи тромбів.

Щоб отримувати всі ці вітаміни та мікроелементи, лікар порадив звернути увагу на свій раціон харчування.

Фото: pixabay

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.