Вживання алкоголю часто супроводжується похміллям.
Кращий спосіб запобігти похміллю - не пити занадто багато, пити чистий спиртний напій і уникати зневоднення ... Але хто про це пам'ятає під час вечірки. За словами TikTokerа і постачальника медичних послуг Октавіана Міхая, якщо у вас похмілля через те, що ви занадто сильно випили, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб відчути себе краще, пише Еxpress .
Експерт розкрив, як можна уникнути похмілля за чотири кроки, і все це дуже легко запам'ятати.
Крок 1
«Коли ви п'єте алкоголь, ваш організмі зневоднюється і втрачає електроліти, що може викликати головний біль вранці».
Щоб вирішити цю проблему, Октавіан рекомендує пити багато води з сіллю або електролітами до, під час і після вечірки, щоб відновити водний баланс і запобігти або зупинити головний біль.
Крок 2
Октавіан сказав: «Щоб переробити алкоголь, ваша печінка спалює запаси холіну і антиоксидантів, збільшуючи кількість тромбоксанов в процесі.
«Їжте яйця, щоб поповнити запаси холіну». Готуєте ви їх, смажені або омлет, яйця зроблять свою справу.
Крок 3
Перед сном або вранці вам слід прийняти деякі добавки, щоб заповнити рівень антиоксидантів. Ваше тіло використовує всі антиоксиданти, які є в запасі, тільки для обробки випитого вами алкоголю, і це частково є причиною жахливих симптомів.
Октавіан сказав: «Додавайте 500 мг N-ацетилцистеїну (NAC) і 1 г вітаміну С, щоб підвищити рівень антиоксидантів».
Крок 4
Хто не тягнеться за знеболюючими з похмілля? Найкраще приймати таблетки аспірину, тому обов'язково запасіться ними, щоб вони були у вас, коли вони вам знадобляться.
Октавіан сказав: «Якщо можете, прийміть вранці дитячий аспірин, щоб блокувати тромбоксани і симптоми грипу».
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.