Сучасне життя часом змушує людину вести малорухливий спосіб життя.
Ні для кого не секрет, що довге сидіння на одному місці, завдає нищівного удару здоров'ю. Підвищується ризик серцево-судинних захворювань і навіть ранньої смерті. Але останні дослідження Колумбійського університету свідчать: небезпечно сидіти перед телевізором, а ось сидіти на роботі - ні.
Це довело спостереження більш ніж за 3500 добровольцями, яке тривало майже 8,5 років. Добровольці розповідали, чи багато сидять на роботі і перед телевізором вдома, скільки тренуються. На думку вчених, важливо те, як людина проводить час поза роботою. Було встановлено, що тренування в помірному-інтенсивному режимі можуть нівелювати негативні ефекти малорухливого відпочинку (знижується ризик серцевих нападів, інсультів і смерті). Наприклад, ризик не підвищувався, якщо людина, що сидить перед телевізором мінімум по 4 години на день, витрачала на тиждень 150 хвилин і більше на тренування.
Отже, добровольці, які сиділи найдовше перед ТВ (4 години на день і більше), мали на 50% більше підвищений ризик серцево-судинних захворювань і смерті в порівнянні з людьми, що дивилися ТВ найменше (менше 2 годин на день). А ось періоди малої рухливості на роботі ніяк на ризики не впливали. До речі, домашній перегляд ТБ небезпечний ще з тієї причини, що нерідко йому передує великий прийом їжі.
Фото: cosmo.com.ua
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
«Укрзалізниця» переходить у режим економії електроенергії
09:15 12 тра 2024.
Українцям пообіцяли суху та прохолодну неділю
06:30 12 тра 2024.
Євробачення-2024 назвало переможця (відео)
02:15 12 тра 2024.
Євростат підрахував тривалість життя у країнах ЄС
00:05 12 тра 2024.
У Броварах кинули гранату в поліцейського (фото, відео)
23:00 11 тра 2024.
Зеленський пояснив завдання номер один на фронті
22:00 11 тра 2024.
На Євробаченні терміново змінили правила голосування за конкурсантів
21:00 11 тра 2024.
Лондон оголосив про найбільший в історії пакет військової допомоги Україні
20:00 11 тра 2024.
Улюблену у кліщів групу людської крові визначили вчені
19:00 11 тра 2024.
Черговий російський штурмовик збили українські зенітники
18:30 11 тра 2024.
У ЗСУ прокоментували «наступ» росіян у Харківській області
18:00 11 тра 2024.