Настав час переглянути звичні установки.
Вчені провели ряд досліджень і прийшли до висновку, що велика фізична активність і напружений ритм життя негативно відбивається на тривалості життя жінок.
Протягом 20 років спостережень за якістю життя і здоров'ям майже восьми тисяч жінок і чоловіків старше 60-ти років, фахівці проаналізували дані і виявили приголомшливі результати.
Виявилося, підвищена фізична активність,що пропагується останнім часом корисна тільки для чоловіків і шкідлива для жінок.
З'ясувалося, що жінки, які мають активні фізичні навантаження більше однієї години в день (спорт, фітнес), набагато рідше доживають до 90 років, ніж ті, хто приділяє спорту 30-45 хвилин щодня.
Вчені радять жінкам, які вважають, що часті посилені тренування приведуть їх до здоров'я і довголіття, не захоплюватися і знизити фізичні навантаження. Для підтримки форми і ваги цілком достатньо 2-3 тренування на тиждень, тривалістю не більше години.
Фото: Так Просто
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
17 травня 1978 року поліція знайшла труну з трупом Чарлі Чапліна, викрадену для викупу
06:30 17 тра 2024.
РФ за допомогою кінотеатрів намагається насаджувати кремлівську пропаганду
04:40 17 тра 2024.
Окупанти встановлюють таксофони в Луганській області
02:20 17 тра 2024.
ЄС перевіряє Facebook та Instagram на предмет шкоди для дітей
00:45 17 тра 2024.
Коклюш, що потрібно знати про це захворювання, головні симптоми
23:45 16 тра 2024.
Далі – більше: що засвідчив замах на словацького прем'єра Фіцо
23:21 16 тра 2024.
Перший офіційний портрет Карла III викликав негативну реакцію глядачів
23:20 16 тра 2024.
Картина британської художниці встановила світовий рекорд серед робіт сюрреалістів
22:45 16 тра 2024.
Оприлюднено заяву про стан прем'єр-міністра Словаччини після замаху
22:30 16 тра 2024.
Можливо, що НАТО перейде в допомозі Україні ще одну "червону лінію"
22:15 16 тра 2024.
Суперзірки Голлівуду закликали припинити бойкот свого колеги
21:45 16 тра 2024.