Експерти з'ясували, які продукти допоможуть кинути палити

Фахівці в області здорового і збалансованого харчування склали перелік продуктів, які можна порекомендувати людям, які намагаються кинути палити. 

Перше місце займає молоко. Багато курців помічали, що після випитого склянки молока сигарета абсолютно не в радість. Саме від цього ефекту і варто відштовхуватися при спробах зав'язати з нікотиновою залежністю - кажуть експерти, які радять запастися молоком і пити його кожного разу, коли хочеться курити. 

Крім молока, на ранніх стадіях подолання згубної залежності допомагають баклажани. Тому що в них, за словами дієтологів, присутній помітний обсяг нікотинової кислоти. Відповідно, баклажани можуть застосовуватися в якості природних нікотинових пластирів (ні, не потрібно клеїти на себе баклажани, досить їх просто є). 

Інші корисні продукти для вирішив зав'язати з тютюном людини - зелені овочі, імбир, банани та цитрусові. 

"Банани підвищують рівень серотоніну, тому їх вживання може супроводжуватися підвищенням психологічного настрою, що знаходиться під дією стресового чинника у вигляді нестачі нікотину", - відзначають фахівці. 

Пам'ятайте, що ніякої особливої ​​фізіологічної залежності від нікотину не існує, тому залежність від сигарет практично повністю заснована на психологічних факторах.

Фото: ecology.md

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.