Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі поставляє в кров і тканини достатню кількість кисню.
Підтримувати тіло в тонусі допомагає біг або швидка ходьба. Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі поставляє в кров і тканини достатню кількість кисню, відзначають американські вчені, яких цитує vlg-media.
Фахівці з'ясували, що біг позитивно позначається і на ментальних здібностях - він зменшує тривожність. Також біг вважають найкращим способом скинути вагу.
Крім того, регулярні пробіжки збільшують тривалість життя. Так, при 10 хвилинах тренувань в день зі швидкістю 9-10 км / год значно знижується ризик смерті від різних причин. Бігуни живуть на 3,8-4,7 років довше тих людей, які не займаються спортом, показують результати ряду досліджень.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.
Україна готує сім нових двосторонніх угод безпеки
21:30 01 тра 2024.