Лайфхак: як перестати гризти нігті

1. Робіть манікюр.
І тоді вам не захочеться їх псувати, адже на це витрачені гроші. До того ж на красиві пальці можна нарешті вдягати гарні кільця. 

2. Підстригайте їх коротко.
Тоді стане складніше їх гризти. 

3. Користуйтеся кремом для рук.
Він ще й на смак неприємний, так що при неусвідомленої спробі щось відкусити мозок отримає сигнал. 

4. Купуйте засіб від цієї звички.
Багато виробників лаків піклуються про те, щоб армія їхніх фанатів росла. Шукайте такі кошти по напису «no bite» на флаконі. 

5. Поміняйте звичку на іншу.
Наприклад, крутите в пальцях спиннер або олівець. Гризти їх не потрібно! 

6. Живіть моментом.
Якщо ви гризете нігті, коли хвилюйтеся, не дозволяйте собі відволікатися. Відчуєте, що рука потягнулася до рота, опустіть її в кишеню.

Фото: golos

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.