Лайфхаки: как перестать грызть ногти

1. Делайте маникюр. 
И тогда вам не захочется их портить, ведь на это потрачены деньги. К тому же на красивые пальцы можно наконец-то надевать красивые кольца. 

2. Подстригайте их коротко. 
Тогда станет сложнее их грызть. 

3. Пользуйтесь кремом для рук. 
Он еще и на вкус неприятный, так что при неосознанной попытке что-то откусить мозг получит сигнал. 

4. Купите средство от этой привычки .
Многие производители лаков заботятся о том, чтобы армия их фанатов росла. Ищите такие средства по надписи «no bite» на флаконе. 

5. Поменяйте привычку на другую. 
Например, крутите в пальцах спиннер или карандаш. Грызть их не нужно! 

6. Живите моментом.
Если вы грызете ногти, когда волнуйтесь, не позволяйте себе отвлекаться. Почувствуете, что рука потянулась ко рту, опустите ее в карман.

Фото: golos

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.