Лікар назвав продукти, які отруюють кишечник

Лікар Томас Фрилінг перерахував продукти, які небезпечні для кишечника. Їх вживання може призвести до появи шкідливих бактерій, які зроблять кишечник вразливим для хвороб.

«Неправильна їжа поширює в кишечнику шкідливі бактерії, які з часом роблять його більш сприйнятливим до захворювань», - пояснив Фрилінг.

Він уточнив, що варто відмовитися від вживання у великих кількостях обсмажених або копчених ковбасних виробів, а також продуктів, які містять і «погані жири» - масло, сало, майонез - і цукор. Щоб підтримувати здоров'я кишечника варто дотримуватися середземноморської, переважно вегетаріанської дієти. Вона повинна бути багата клітковиною.

Людям, у яких слизова кишечника не пошкоджена, варто додати в раціон бобові, такі як горох, сочевиця, нут, і деякі овочі, наприклад шпинат або моркву. Окрему увагу він приділив користі бананів - вони містять речовини, які збільшують число протизапальних кишкових бактерій.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.