Лікар назвав спосіб відновнити сили перед Новим роком

Відновнити енергію та сили напередодні Нового року можна, якщо налагодити порядок дня, порадила лікар-остеопат Олена Усатова.

За рекомендаціями медика необхідно вибудувати режим роботи та відпочинку, підвищити якість сну, тобто не зловживати гаджетами у вечірній час, забезпечити комфортні умови для відпочинку та затемнити спальню. Крім того, неминуче почуття втоми може бути пов'язане з нестачею вітамінів, хронічними захворюваннями, наслідками травм та психологічними проблемами.

«Якщо людина втратила інтерес до життя, роботи, звичних захоплень та хобі, то втомлюватися вона, швидше за все, буде вже відразу після пробудження», — стверджує остеопат.

Як рішення вона порекомендувала знайти творче початок у роботі, завести нове хобі чи звернутися до психолога.

Фото: Shutterstock

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.