Шафран вважається одним з кращих засобів від безсоння.
Вчені з Університету Мердока в Австралії знайшли новий снодійний засіб на натуральній основі. Ним виявився екстракт шафрану.
У відповідному експерименті брали участь 63 добровольці у віці від 18 до 70 років. Вони скаржилися на проблеми зі сном протягом не менше одного місяця, але інших проблем зі здоров'ям у них не було. Добровольці також не приймали ніяких лікарських засобів.
Учасників розділили на дві групи. Одні протягом 28 днів отримували екстракт шафрану в кількості 14 мг. Іншим видавали плацебо. При цьому самі люди не знали, що саме вони приймають.
В ході дослідження учасники регулярно заповнювали анкети про якість сну. Виявилося, що представники першої групи стали спати набагато краще, причому позитивний ефект проявився вже протягом першого тижня. У них також не виявилося ніяких побічних дій.
Втім, вчені обмовилися, що тим людям, які страждають безсонням поки не варто самостійно приймати шафран. Механізм його впливу на організм ще не точно ясний, а дослідження було недостатньо масштабним, щоб вивчити довгострокові наслідки і визначити оптимальну дозу.
Фото: ua
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Відмінність між кігтями собак та кішок пояснили біологи
00:00 19 тра 2024.
У Міноборони прозвітували про кількість громадян, які оновили дані через «Резерв+»
23:00 18 тра 2024.
Черговий російський штурмовик збили українські зенітники
22:00 18 тра 2024.
Які області завтра будуть без світла, повідомили в «Укренерго»
21:00 18 тра 2024.
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Обрано запобіжний захід для чоловіка, що стріляв у словацького прем’єра Фіцо
17:45 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.