Лікарі розповіли, як не "посадити" здоров'я за комп'ютером

Лікарі розповіли, як не допустити розвитку патологій і зберегти своє здоров'я. Робота за комп'ютером. Щоб не допустити розвиток остеохондрозу шийного відділу хребта. Очевидна ознака захворювання - біль в шиї.

Щоб уникнути появу цієї хвороби, варто поставити монітор навпроти очей, щоб не довелося нахилятися. Робоче крісло повинно мати підлокітники і спинку, відповідну фізіологічним особливостям хребта.

Тунельний синдром проявляється в ураженні кистей. Вони починають хворіти, з'являються неприємні відчуття при згинанні і розгинанні кисті. Щоб уберегти себе від цього, варто вибрати правильний кут при роботі з клавіатурою - він повинен становити 90 градусів. При роботі з мишкою рука повинна лежати прямо. Щоб не зіпсувати зір, розмістіть монітор на відстані 60 - 80 см від очей. Рекомендується використовувати захисні окуляри і робити гімнастику для очей. Щоб уникнути «сухого ока» використовуйте краплі зі штучною сльозою.

Фото: gorodlip 

 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.