Також поліпшуються показники психічного здоров'я.
Німецькі вчені з Інституту музичної освіти при Університеті І. В. Гете розповіли про самомий доступний спосіб підвищення імунітету. Виявилося, що цінний благотворний ефект має спів. До таких висновків німецькі дослідники прийшли після аналізу зразків слини людей, що займаються хоровим співом.
Вчені виявили збільшення рівню імуноглобулінів А (білок, що забезпечує імунітет здатністю атакувати хвороботворні організми). Однак недостатньо слухати чужий спів, необхідно співати самому. Крім того, виявилося, що спів сприяє поліпшенню кровообігу, якщо займатися ним хоча б 15 хвилин.
Також спостерігаються поліпшення показників психічного здоров'я, тому що в цей час вивільняється цілий ряд гормонів, що поліпшують настрій. І на завершення, під час співу активно виробляється гормон мелатонін, який поліпшує якість сну.
А 15 хвилин співу можна порівняти з таким же навантаженням, яке отримує організм при виконанні легкого фізичного навантаження.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
РФ за допомогою кінотеатрів намагається насаджувати кремлівську пропаганду
04:40 17 тра 2024.
Окупанти встановлюють таксофони в Луганській області
02:20 17 тра 2024.
ЄС перевіряє Facebook та Instagram на предмет шкоди для дітей
00:45 17 тра 2024.
Коклюш, що потрібно знати про це захворювання, головні симптоми
23:45 16 тра 2024.
Далі – більше: що засвідчив замах на словацького прем'єра Фіцо
23:21 16 тра 2024.
Перший офіційний портрет Карла III викликав негативну реакцію глядачів
23:20 16 тра 2024.
Картина британської художниці встановила світовий рекорд серед робіт сюрреалістів
22:45 16 тра 2024.
Оприлюднено заяву про стан прем'єр-міністра Словаччини після замаху
22:30 16 тра 2024.
Можливо, що НАТО перейде в допомозі Україні ще одну "червону лінію"
22:15 16 тра 2024.
Суперзірки Голлівуду закликали припинити бойкот свого колеги
21:45 16 тра 2024.
Росія намагається розширити війну в Україні, - Зеленський
21:33 16 тра 2024.