Медики назвали доступний продукт для нормалізації артеріального тиску

Як з'ясували дослідники Університету Пенсільванії, в волоських горіхах міститься багато потрібних для людини жирів. Крім того, білок, марганець і мідь впливають на зниження рівня холестерину, зміцнюють серце і кістки. Також горіхове масло необхідно для гарної діяльності мозку.

Окремо варто сказати про корисні властивості кислоти в волоських горіхах. Результати дослідження показали, що альфа-ліноленова кислота здатна знижувати рівень кров'яного тиску. Щоб уникнути небезпеки серцево-судинних захворювань і привести показники тиску в норму, варто додавати ці плоди в свій раціон.

Експерт Кріс-Етертон рекомендує виключати шкідливі жирні продукти і переходити на знежирене молоко з волоськими горіхами. Також фахівець радить знизити споживання солі і звернути більшу увагу на овочі.

Фото: good-tips.pro

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.