Медики назвали два основних правила довголіття

Вчені, що працюють на базі Гельсінського університету, назвали два правила довголіття. В ході проведення наукової роботи фахівці з Фінляндії проаналізували результати досліджень щодо здорового способу життя. Їх звіт оприлюднений на сторінках журналу JAMA Internal Medicine.

Перше правило полягає в збереженні оптимальної ваги. Повідомляється, що люди без зайвих кілограмів, які не курять і не вживають спиртні напої, живуть в середньому довше 70 років. При цьому у них не розвивається цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, респіраторні хвороби і онкологія.

Виходячи з усього вищесказаного, друге правило - відмова від шкідливих звичок і перегляд режиму харчування. Людина для нормальної роботи організму повинна вживати достатню кількість вітамінів, але при цьому обмежити прийом солодкої, жирної і смаженої їжі.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.