
Почуття емоційного чи розумового виснаження можуть говорити про вигоряння.
Якщо ви втомилися, відчуваєте стрес або щосили намагаєтеся відключитися, це можуть бути попереджувальні ознаки того, що ви страждаєте від емоційного вигоряння - не ігноруйте їх.
У Всесвітній організації охорони здоров'я класифікують емоційне вигорання як синдром, виникнення якого обумовлено хронічним стресом, пише Express.
Свідчити про цю недугу можуть такі симптоми:
- безсоння;
- погане травлення або розлад шлунка, нудота;
- людина часто відволікається, не може зосередитися;
- високий кровяний тиск;
- неможливість відключитися від роботи вдома;
- людина з усіх сил намагається знайти час на сім'ю, дедлайни або навіть себе;
- різкість і дратівливість;
- втрата апетиту;
- менше спілкування;
- втома, незважаючи на тривалий сон.
Симптоми емоційного вигорання ігнорувати не варто, так як ці наслідки можуть серйозно зашкодити фізичному і психічному здоров'ю. Наприклад, недуги можуть сприяти виникненню виразки шлунка, хронічного болю, мігрені, депресії, тривожних розладів, порушень сну і інших проблем зі здоров'ям.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Стало відомо, скільки киян загинуло за три роки війни
16:30 24 лют 2025.
Данія виділяє новий пакет допомоги Україні
16:15 24 лют 2025.
Великобританія запровадила найбільший пакет санкцій проти Росії
15:55 24 лют 2025.
Спека вбиває: Земля скоро стане непридатною для життя
15:43 24 лют 2025.
Україна отримає пакет військової допомоги на мільярд євро
15:30 24 лют 2025.
«Як війна Росії проти України змінила Європу»: У Литві обговорили, як ще допомогти Україні у війні проти РФ
15:15 24 лют 2025.
Український девелопер DIM та власник бізнес-центру «Парус» і готелю «Україна» Максим Кріппа оголосили про партнерство
15:13 24 лют 2025.
VODA UA підтримала форум Forbes Woman 2025
15:06 24 лют 2025.
Рада провалила голосування щодо виборів в Україні
14:55 24 лют 2025.
Безкарність неможлива: правозахисники закликають активізувати створення Спеціального трибуналу щодо злочину агресії проти України
14:39 24 лют 2025.
Країни ЄС вимагають повернути квоти на товари з України
14:30 24 лют 2025.