Медики назвали головні ознаки емоційного вигорання

Якщо ви втомилися, відчуваєте стрес або щосили намагаєтеся відключитися, це можуть бути попереджувальні ознаки того, що ви страждаєте від емоційного вигоряння - не ігноруйте їх.

У Всесвітній організації охорони здоров'я класифікують емоційне вигорання як синдром, виникнення якого обумовлено хронічним стресом, пише Express.

Свідчити про цю недугу можуть такі симптоми:

- безсоння;

- погане травлення або розлад шлунка, нудота;

- людина часто відволікається, не може зосередитися;

- високий кровяний тиск;

- неможливість відключитися від роботи вдома;

- людина з усіх сил намагається знайти час на сім'ю, дедлайни або навіть себе;

- різкість і дратівливість;

- втрата апетиту;

- менше спілкування;

- втома, незважаючи на тривалий сон.

Симптоми емоційного вигорання ігнорувати не варто, так як ці наслідки можуть серйозно зашкодити фізичному і психічному здоров'ю. Наприклад, недуги можуть сприяти виникненню виразки шлунка, хронічного болю, мігрені, депресії, тривожних розладів, порушень сну і інших проблем зі здоров'ям.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.