Медики назвали головних ворогів імунітету

Лікар Ірина Лизун розповіла, що трансжири і цукор слід визнати основними джерелами можливих проблем, що виникають в травному тракті і кровоносній системі людини. При надлишку цукру в організмі відбувається зміна мікрофлори кишковика, яка відповідає за імунні реакції.

Трансжирів досить багато в стравах, які обсмажують на олії, коли її використовують кілька разів, в такому випадку рослинний склад починає нагадувати тваринний. Ірина Лизун зазначила, що маргарин схожий на вершкове масло, разом з тим він насичений трансжирами. Останніх також багато в напівфабрикатах, з цієї причини відбувається негативний вплив на імунну функцію.

Вкрай небажано вживати продукти з підсилювачами смаку, ароматизаторами і барвниками, так як вони негативно впливають на імунітет. Для нього також небезпечний одноманітний раціон, в якому спостерігається висока концентрація вуглеводів і жирів.

Не рекомендується також захоплюватися низькокалорійною їжею через відсутність в ній антиоксидантів, різних вітамінів, мікроелементів та інших речовин, вкрай необхідних захисній системі організму.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.