Арахіс багатий ненасиченими жирними кислотами, клітковиною, вітамінами і антиоксидантами.
Регулярне споживання арахісу, допомагає знижувати ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Також зменшується смертність від інших причин. Причому дана закономірність працює по відношенню до людей будь-якої раси. Такої думки дійшли медики з Університету Вандербільта (США) і Шанхайського інституту онкології.
Висновки вчених базуються на вивченні даних 70 тисяч американців, в тому числі людей з чорним кольором шкіри, і понад 130 тисяч жителів Шанхаю. Спостереження за ними велися протягом приблизно 12 років.
З'ясувалося, що регулярне споживання арахісу виявилося пов'язано зі зниженням смертності від серцево-судинних захворювань - ризик скорочувався на 23-28 відсотків. Смертність від інших недуг скорочувалася на 17-21 відсоток.
Арахіс багатий ненасиченими жирними кислотами, клітковиною, вітамінами і антиоксидантами. Вчені відзначають, що арахіс - досить дешевий продукт, доступний для більшості людей. Таким чином, регулярне його споживання може стати простим способом профілактики серцево-судинних захворювань.
Стаття професора Шу і його колег з результатами досліджень впливу вживання горіхів на здоров'я опублікована в останньому номері журналу JAMAInternalMedicine.
Читайте також:
Дієтологи реабілітували тваринні жири
Чим можна замінити небезпечні солодощі
Як зміцнити і очистити судини
Фото: Pixabay.com
Олена Коваль
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
США забезпечать Україну покращеними авіабомбами JDAM-ER
16:30 04 тра 2024.
МВС РФ оголосило у розшук Володимира Зеленського
16:00 04 тра 2024.
Благодатний вогонь зійшов у храмі Гробу Господнього в Єрусалимі
15:20 04 тра 2024.
Втрати РФ в Україні найближчим часом спрогнозувала розвідка Британії
15:00 04 тра 2024.
Названо число балів з НМТ, необхідне для зарахування до вузів у 2024 році
14:30 04 тра 2024.
Влітку 2024 року землянам доведеться пережити рекордну спеку і вологість
13:30 04 тра 2024.
F-16 для України озброять високоточними авіаційними бомбами
13:00 04 тра 2024.
В Україні навчальні авто маркуватимуться іншою літерою
12:30 04 тра 2024.
У Харкові борються з пожежами, що виникли через нічну атаку ворожих дронів
12:00 04 тра 2024.
Магнітні бурі у травні – на які дати припадуть піки сонячної активності
11:30 04 тра 2024.