Медики назвали кращий гарнір при діабеті та гіпертонії

Експерти з Канади назвали кращий гарнір при діабеті та гіпертонії, регулярне вживання якого допоможе запобігти підвищення рівня цукру в крові.

Експерти визнали найкращим гарніром при діабеті та гіпертонії страви із зеленої і червоної сочевиці. До складу рослини входить оптимальна кількість жирів, білків і вуглеводів. Корисні речовини з представника сімейства бобових добре засвоюються організмом людини, в результаті після вживання продукту не відбувається різкого підвищення рівня цукру в крові. Сочевиця захищає артерії від засмічення «поганим» холестерином, покращує роботу шлунка, запобігає запорам, відновлює самопочуття при діабеті.

Медики відзначають, при вживанні рису і картоплі в організмі людини різко підвищується рівень глюкози. Ці продукти містять прості вуглеводи, які швидко надходять в кров і перетворюються в енергію. Після прийому рису і картоплі рекомендується виконувати фізичні вправи, а при малорухливому способі життя варто відмовитися від такої їжі.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.