Медики назвали легкий спосіб впоратися із впливом спеки на організм

Літня спека може значно вплинути не лише на психічне, а й на фізичне здоров'я людей. Вчені з Австралійського національного університету встановили, що сієста (післяобідній сон) допомагає краще впоратися зі спекою. Результати дослідження були опубліковані у журналі The Lancet: Planetary Health.

Спека найчастіше негативно впливає на стан людини. У деяких випадках екстремально високі температури можуть призвести до смерті через серцевий напад, оскільки серцю доводиться працювати інтенсивніше в сильну спеку.

На думку авторів роботи, пообідній сон може зберегти здоров'я під час спеки. Сієста допомагає організму фізіологічно адаптуватися до спеки - на подібну акліматизацію потрібно близько 15 днів. Під час пообіднього сну тіло відновлює сили, стабілізує роботу систем, а вплив спеки на організм знижується.

При цьому інші способи позбавлення від спеки, наприклад, кондиціонери, не мають подібного ефекту. Це може зробити людей більш уразливими при виході на вулицю в дні, коли температура вища за звичайну.

Щоб знизити вплив спеки на організм, фахівці також рекомендують носити головні убори, пити більше води та скоригувати медикаментозне лікування, оскільки багато препаратів погано діють за екстремальної спеки.

Фото: Shutterstock

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.