Медики назвали найпростіший спосіб захисту від вірусів без застосування ліків

Серед простих способів захиститися від вірусів без використання лікарських препаратів є сон достатньої тривалості - наприклад, семигодинний.

Найпростіший спосіб захисту від вірусів, що дозволяє обійтися без застосування ліків, був названий керівником Центру медицини сну Медичного науково-освітнього центру МДУ імені Ломоносова, кандидатом медичних наук Олександром Калінкіна. Учений заявив, що ефективну профілактику заражень забезпечує людині хороший сон.

«Чим краще людина спить, тим сильніше вона захищена від різних інфекцій, як бактеріальних, так і вірусних», - розповів фахівець.

Калінкін пояснив, що було проведено дослідження, автори якого з'ясували: коли людина перебуває в глибокій стадії сну, його організм виробляє білок, відповідальний за боротьбу з інфекціями. Достатній і міцний сон, таким чином, сприяє оптимальній концентрації речовини, що підсилює захист вірусів.

«У людини, яка спить п'ять годин ймовірність захворіти вище, ніж у тієї, хто витрачає на нічний відпочинок, наприклад сім годин», - уточнив експерт.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.