Медики назвали овоч довголіття

Прийнято вважати, що найбільшу користь для здоров'я приносять овочі з яскравою м'якоттю і шкіркою. Однак медики спростували даний стереотип.

Ключем до довголіття фахівці назвали цвітну капусту, для якої не характерна особлива яскравість. Фахівці відзначили, що овоч є джерелом великої кількості корисних речовин і мікроелементів.

Вживання цвітної капусти сприяє збільшенню тривалості життя.

В овочі містяться потужні антиоксиданти. Йдеться про такі з'єднання, як бета-каротин і кверцетин. Дані компоненти зупиняють запальні процеси в організмі. Крім того, цвітна капуста є джерелом сульфорафана - з'єднання, яке позитивно впливає на серцево-судинну систему і сприяє нормалізації артеріального тиску.

Ще одним корисним компонентом, що міститься в овочі, є омега-3 жирні кислоти. Саме цей компонент допомагає зменшити рівень «поганого» холестерину в крові.

Також вчені підкреслили, що вживання цвітної капусти позитивно впливає на органи дихальної системи і шлунково-кишкового тракту.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.