Каву в раціоні можна замінити більш корисним напоєм, і таким є какао.
Медики розповіли про ключові переваги такого рішення для здоров'я і самопочуття.
Наявний в каві кофеїн здатний стати причиною дискомфорту в шлунку, особливо якщо він випитий натщесерце. Крім того, напій протипоказаний гіпертонікам. Однак деякі в гонитві за зарядом бадьорості ігнорують неприємні відчуття і продовжують додавати каву в повсякденний раціон, тим самим підвищуючи ризик виникнення інсульту. Відмінною заміною послужить какао, оскільки воно не впливає на тиск і містить флавоноїди. Ці речовини сприяють насиченню крові киснем і нормалізації кровообігу.
Підтверджено науково
Рекомендації медиків з Великобританії засновані на експерименті, в рамках якого добровольців розділили на три групи. Перша з них вранці випивала порцію какао, друга замість нього отримувала плацебо, а третя взагалі обходилася без напоїв. Через якийсь час учасникам дослідження запропонували вирішити математичні завдання. У підсумку ті, хто вранці пили какао, справлялися з ними на 11% швидше.
Плавний перехід
Не завжди просто відразу відмовитися від кави. У зв'язку з цим вчені рекомендують спершу почати з малого і чергувати напій з какао, а також звертати увагу на своє самопочуття в такі дні. Згодом стане очевидно, що какао бадьорить не гірше кави, але при цьому має на організм більш м'який вплив.
Фото: planet-today.ru
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Магнітні бурі у травні – на які дати припадуть піки сонячної активності
11:30 04 тра 2024.
Від сьогодні в Україні скасовано статус «обмежено придатний до військової служби»
11:00 04 тра 2024.
Генштаб ЗСУ поінформував про втрати ворога за добу
10:30 04 тра 2024.
Великодній кошик: які продукти можна святити, а які категорично неможна
10:00 04 тра 2024.
Заборону на удари по території Росії американською зброєю пояснила посол США
09:30 04 тра 2024.
Прогноз погоди на великодні вихідні дав Укргідрометцентр
09:00 04 тра 2024.
Сьогодні - Велика субота
06:30 04 тра 2024.
Росія масово жене на війну попів РПЦ
04:40 04 тра 2024.
Партизани розвідали систему оборони окупантів у Криму
02:20 04 тра 2024.
Вдова письменника Пола Остера шокована ЗМІ
00:45 04 тра 2024.