Медики назвали продукти, що підвищують тиск

Медики розповіли про продукти, вживання яких веде до підвищення тиску. Відповідне меню корисне насамперед для людей, які страждають на гіпотонію.

Швидко підняти тиск можна за рахунок кави або солоної їжі, проте згодом від такого раціону може бути більше шкоди, ніж користі. Є і продукти, чия регулярну наявність в раціоні дозволить рідше стикатися з гіпотонією без негативних наслідків.

Перш за все потрібно налягати на джерела білку, його багато в яйцях, рибі та м'ясі. Зазначені продукти забезпечують відчуття ситості, довго перетравлюються, і в цей час можна точно не боятися неприємних стрибків тиску. За рахунок молочної продукції та сиру збільшується рівень холестерину, що дає організму додаткову енергію.

Білкову їжу найкраще доповнювати овочами і фруктами. Бажано налягати на листові овочі, а також плоди червоного кольору.

Включити до повсякденног меню рекомендовано горіхи в невеликих кількостях і крупи. Вони насичують організм, сприяючи зростанню рівня гемоглобіну.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.