Медики назвали продукти, що скорочують ризик інсульту

Медики перерахували продукти, за допомогою яких можна скоротити ризик виникнення інсульту.

Експерти вказали, що серйозними проблемами загрожує дефіцит калію в організмі. У людини можуть спостерігатися збої в серцевому ритмі, нудота, також підвищується дратівливість, можливі діарея і запаморочення.

Заповнити дефіцит елемента можна шляхом включення в свій раціон бананів. У день досить з'їдати три такі ягоди. За рахунок багатих калієм продуктів можна знизити ризик розвитку онкології, стає простіше контролювати тиск, також це допомагає запобігти утворенню тромбів.

Якщо в день споживати до 1600 мг елемента, можна значно скоротити ймовірність інсульту. Знайти калій легко в ряді доступних продуктів. Крім бананів, він також міститься в горіхах, сочевиці, молоці, налягати треба на шпинат і рибу.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.