Рацион человека ощутимым образом воздействует на состояние здоровья.
Медики перечислили продукты, посредством которых можно сократить риск возникновения инсульта.
Эксперты указали, что серьезными проблемами чреват дефицит калия в организме. У человека могут наблюдаться сбои в сердечном ритме, тошнота, также повышается раздражительность, возможны диарея и головокружения.
Восполнить дефицит элемента можно путем включения в свой рацион бананов. В день достаточно съедать три такие ягоды. За счет богатых калием продуктов можно снизить риск развития онкологии, становится проще контролировать давление, также это помогает предотвратить образование тромбов.
Если в день потреблять до 1600 мг элемента, можно значительно сократить вероятность инсульта. Найти калий легко в ряде доступных продуктов. Помимо бананов, он также содержится в орехах, чечевице, молоке, налегать нужно на шпинат и рыбу.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Оккупанты сбросили авиабомбы на Харьковщину
14:55 01 май 2024.
В парламенте Грузии произошла очередная драка
14:30 01 май 2024.
Апрель в Киеве установил более 10 температурных рекордов
14:15 01 май 2024.
Украинские мужчины массово бегут в ТЦК
13:55 01 май 2024.
На ремонте дорог в Киеве разворовали миллионы гривен
13:30 01 май 2024.
На Кировоградщине изменили время комендантского часа
13:15 01 май 2024.
Предательница собирала материалы для российских пропагандистов
12:55 01 май 2024.
После Пасхи в Украину прилетят F-16
12:45 01 май 2024.
Ученые рассказали, что находится внутри Луны
12:30 01 май 2024.
Оккупанты продолжают обстреливать Харьков
12:15 01 май 2024.