Американські науковці з університету Орегона розповіли, як оздоровити печінку, не вдаючись до ліків.
Фахівці прийшли до висновку, що для поліпшення функцій печінки потрібно обов'язково знижувати у своєму щоденному раціоні споживання цукру, дотримуватися принципів правильного харчування, а також не забувати про фізичні навантаження. Крім того, природне очищення печінки можна стимулювати вживанням ряду продуктів.
Зелень
Салат, селера, петрушка, базилік, кріп, шпинат та інша зелень здатні захистити печінку від упливу різних токсинів, а також сприяє виведенню їх з організму.
Часник
Часник здатний не тільки очищати судини й підтримувати роботу серця на належному рівні, а й стимулювати вироблення печінкових ферментів (активних білків), які прискорюють процес травлення, а також фільтрують і виводять шлаки.
Зелений чай
Зелений чай у кілька разів перевершує за кількістю антиоксидантів каву й чорний чай. Тому надайте йому перевагу. Крім того, що зелений чай здатний позбавляти вас від зайвої рідини, він містить активні речовини катехіни, які стимулюють роботу печінки.
Кунжут
Це насіння здатне захистити вашу печінку від токсичної дії алкоголю та інших отруйних для організму речовин.
Буряк
Природне очищення печінки рідко минає без застосування цього овоча до їжі. Він здатний нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Ви можете пити буряковий сік, робити з буряка салати або готувати гарнір і суп. Однак будьте обережні, буряковий сік може бути придатним не для кожного, тому перед початком сокотерапії проконсультуйтеся з лікарем.
Круглий або довгозернистий коричневий рис
Цей злак здатний покращувати роботу травного тракту в цілому й печінки зокрема. Рис може виводити радіонукліди з організму.
Оливкова олія
Ви можете щодня вживати кілька маслин або оливок, або з'їдати салати, заправлені оливковою олією. Ці продукти здатні активізувати роботу печінки, а також мають жовчогінну дію.
Фрукти
Вони користуються незаперечними перевагами, адже є і антиоксидантами, і стимуляторами обміну речовин.
З продуктів, які шкодять печінці, найнебезпечнішими зазвичай вважають такі, що містять багато жиру, холестерину.
Фото: mobile-coffee.com.ua
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Гелікоптер з президентом Ірану здійснив жорстку посадку
17:15 19 тра 2024.
Окупанти з РСЗВ обстріляли Харківщину
16:55 19 тра 2024.
Росіяни атакували центр Харкова
16:15 19 тра 2024.
Окупанти знизили активність на Харківщині
15:55 19 тра 2024.
Стало відомо, в якому стані знаходиться Фіцо
15:15 19 тра 2024.
РФ атакувала понад 100 об'єктів інфраструктури
14:55 19 тра 2024.
Кількість жертв ракетного удару по Харківщині продовжує зростати
14:15 19 тра 2024.
Стало відомо, чи відключатимуть світло 19 травня
13:55 19 тра 2024.
Окупанти вдарили за місцем відпочинку людей під Харковом
13:15 19 тра 2024.
ЗСУ знищили черговий російський корабель
12:55 19 тра 2024.
Стало відомо, скільки людей евакуювали з Харківської області
12:15 19 тра 2024.