Гіпертонія виникає з кількох причин, включаючи малорухливий спосіб життя і неправильне харчування.
Медики назвали кілька простих способів, як знизити високий тиск. Вживання насіння однієї з рослин забезпечить оздоровлення за рахунок очищення стінок кровоносних судин.
Насіння льону вкрай корисні, вони допомагають зберегти стінки кровоносних судин еластичними, що зміцнює здоров'я. До того ж, кровотік не вповільнюється завдяки очищенню судин від шлаків.
Гіпертонія виникає з кількох причин, включаючи малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, включаючи надлишок солі в стравах, і шкідливі умови праці. Потрібно включити в раціон насіння льону, додаючи його в салати, так як воно забезпечує нормальне функціонування судин. Через три місяці після регулярного прийому даного насіння тиск знижується на 5-7 одиниць.
Замість насіння можна вживати лляне масло, в такому випадку концентрація корисних речовин буде набагато вище. Щоранку рекомендується випивати одну столову ложку масла, що забезпечить здоров'я у судинах і мінімізує напади гіпертонії.
Наступним способом є вживання зеленого чаю, корисний також темний шоколад з вмістом какао до 72%. Даний продукт розслабляє судини кровоносної системи і покращує кровотік, не допускаючи різкого підвищення тиску.
Третім способом є вживання продуктів, насичених калієм, мова йде про банани, бобові, шпинат і авокадо. При включенні їх в раціон кількість випадків різкого підвищення тиску зменшиться.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
НБУ продав півмільярда доларів
01:15 06 тра 2024.
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.
Кількість жертв російського удару по Харкову продовжує зростати
17:55 05 тра 2024.
Ізраїль продовжить воювати з ХАМАС
17:15 05 тра 2024.
Рятувальники загасили масштабні пожежі на Сумщині
16:55 05 тра 2024.
Макрон зрадів реакції та погрозам Росії
16:15 05 тра 2024.