Медики назвали простий спосіб, як покращити психічне здоров'я дітей

Група психологів і фахівців із психічного здоров'я з кількох установ Данії спільно з колегою з Великобританії виявили, що скорочення часу, що проводиться дітьми перед екраном, до трьох годин на тиждень може призвести до значного покращення їхнього психічного здоров'я.

У статті, опублікованій у журналі JAMA Network Open, група описує, як вони провели рандомізоване клінічне дослідження за участю 89 сімей та який вплив мало скорочення часу, що проводиться за екранами електронних пристроїв.

Попередні дослідження показали, що діти, які проводять тривалий час за електронними пристроями (переглядають фільми або відео, спілкуються в соціальних мережах або грають у відеоігри), зазвичай стикаються з проблемами психічного здоров'я, такими як антисоціальна поведінка і труднощі з контролем емоцій.

Такі висновки стають проблематичними, як припускають деякі фахівці у цій галузі, коли це стає ендемічним. Попередні дослідження показали, що діти у Данії проводять у середньому 7-8 годин, використовуючи свої персональні електронні пристрої щодня; статистика, яка припускає, що більшість дітей мало що роблять, крім того, що ходять до школи та грають на своїх телефонах, ноутбуках чи комп'ютерах.

У цьому новому дослідженні дослідницька група запитала, чи покращить усунення таких видів діяльності психічне здоров'я, і якщо так, то як швидко це може статися. Щоб з'ясувати це, вони провели клінічне дослідження за участю 89 сімей, які включали 181 дитину з 10 міст Данії.

У ході дослідження всіх дітей тестували з використанням «Опитувальника з використання сильних сторін і труднощів», щоб дізнатися більше про їхні соціальні навички, загальну поведінку, емоційну стабільність та загальне психічне здоров'я.

Потім вони попросили всіх дітей у 45 сім'ях обмежити використання електронних пристроїв трьома годинами на тиждень (не рахуючи використання у школі) протягом двох тижнів. Для забезпечення дотримання вимог у будинках учасників було встановлено відеомонітори.

Після цього всім дітям було запропоновано знову заповнити ту саму анкету, щоб перевірити, чи є якісь відмінності.

Дослідницька група виявила, за їхніми словами, значні покращення соціальних навичок дітей , включаючи скорочення поведінкових проблем та подолання емоційних труднощів.

Фото: Pexels

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.