Медики назвали простий спосіб знизити тривожність

Зараз, в розпал другої хвилі пандемії коронавірусної інфекції, а також напруженої політичної ситуації в світі такі поради стають особливо актуальними.
Експерти вважають, що основним джерелом тривожності є новинний шум. На їхню думку, він перетворює наше життя в гонку переслідування.

«Ми намагаємося встигнути побачити і прочитати все, заганяючи себе і віднімаючи цей час з особистого життя. Це є основна причина наростання тривожності», - вважають медики.

Щоб привести свій душевний стан в норму, лікарі радять свідомо обмежувати новинний потік.

«Хочете зберегти себе - не переїдайте у всіх сенсах нашого життя», - кажуть медики.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.