Медики назвали п'ять ознак дефіциту вітамінів на нігтях

Білі плями, тріщини і борозни - це всього лише кілька проблем, з якими багато хто з нас стикається, коли справа стосується нігтів , але їх легко вирішити за допомогою добавок. Медики виявили п'ять ознак дефіциту вітамінів на нігтях, про це пише Express.co.uk.

Білі плями

Ви, напевно, чули, що білі плями на нігтях означають, що у вашому раціоні недостатньо кальцію, але це невірно.

Ці «молочні плями» насправді пов'язані з дефіцитом цинку або заліза, але вони можуть бути результатом простого удару або травми.

Ви можете легко зміцнити нігті і запобігти появі білих плям, якщо скористаєтеся вітамінним дефіцитом за допомогою харчових добавок і масла з виноградних кісточок або крему для рук з вітаміном Е.

Розшарування нігтів

Одна з найчастіших причин розшарування нігтів - дефіцит заліза.

Однак у вас також може бути дефіцит будь-якого з вітамінів групи В або недолік білка в раціоні.

Ламкі нігті

Ламкі нігті можуть бути викликані недостатньою кількістю вологи, надмірним миттям рук з милом або надмірним впливом миючих засобів та агресивних засобів для нігтів.

Це може бути викликано залізодефіцитною анемією, і це також може вплинути на нігті на ногах.

Піттінг

Нігті з ямками - це ямочки і вм'ятини на нігтях.

Це може бути викликано алергічною реакцією або проблемами з імунною системою.

Однак це також може бути викликано дефіцитом вітаміну D.

Борозни і канавки

Канавки - звичайна проблема для нігтів, і вони можуть йти в різних напрямках.

Поздовжні борозни, що йдуть від нігтьового ложа до краю, можуть сигналізувати про дефіцит вітаміну B12.

Ви можете вирішити цю проблему за допомогою добавок і ін'єкцій, а також за допомогою густого крему для рук.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.