Здоров'я
Профілактика
Регулярне вживання моркви, здатне знизити ризики різних захворювань, включаючи рак.
Експерти в області харчування розповіли про те, з яких причин корисно вживати моркву.
Морква - джерело каротину, борця з раком. За даними наукових досліджень, вживання 2,8 мл бета-каротину на добу корелюють зниження ризику розвитку раку на 40%. Крім того, дана речовина сприяє поліпшенню стану шкіри, уповільнення процесів старіння, поліпшення імунітету, зору, а також настрою.
Морква містить багато антиоксидантів. Ще одна вагома причина почати регулярно їсти моркву - цей овоч багатий на антиоксиданти. Антиоксиданти зменшують шкоду, якої завдають клітинам організму вільні радикали, підвищуючи ймовірність розвитку хвороб старіння і раку. Їх кількістю, зокрема, відрізняється варена в мундирі морква.
Морква насичена важливим для серця калієм. За словами фахівців, калій що міститься в моркві допомагає знижувати тиск, підвищує захищеність судинної системи від розвитку атеросклерозу, корисний при варикозному розширенні вен.
Морква діє як засіб від болю і втоми. Якщо почати регулярно їсти моркву, то можна домогтися зниження навантаження на м'язи і суглоби (м'язова втома стає причиною болів і тілесного дискомфорту). Багато людей втомлюються від щоденної рутини і бувають не в змозі дати повноцінний відпочинок м'язам і суглобам. Вживання моркви може допомогти в подоланні такої втоми. Фахівці вважають, що вживати моркву доцільно і при мігрені.
Морква покращує здоров'я ротової порожнини. Експерти відзначають: якщо пожувати сирий овоч кілька хвилин, кількість хвороботворних мікроорганізмів у ротовій порожнині зменшується в три рази.
Фото: PicoMico
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Російські терористи атакували маршрутку у Херсоні
16:30 29 кві 2026.
Громадяни 48 країн перебувають в українському полоні, - Коордштаб
16:15 29 кві 2026.
СБУ займається чисткою рядів від «кротів» та корупціонерів
15:55 29 кві 2026.
Війна в Ірані відродила морське піратство
15:30 29 кві 2026.
Україна просить Ізраїль заарештувати судно з краденим зерном
15:15 29 кві 2026.
Трамп задоволений, що британський король згоден з ним щодо Ірану
14:55 29 кві 2026.
Невідомий хотів спалити мечеть у Львові
14:30 29 кві 2026.
Катери-камікадзе атакували підсанкційний танкер поблизу Туапсе
14:15 29 кві 2026.
Чоловік влаштував стрілянину посеред вулиці у Хмельницькому
13:30 29 кві 2026.
У Запоріжжі створили «таксі для військових 24/7»
13:15 29 кві 2026.