У період пандемії необхідно стежити за своїм харчуванням.
Як відомо, в більшості випадків вірус COVID-19 викликає пневмонію. Після перенесеної пневмонії організм дуже важко відновлюється. В період реабілітації медики рекомендують вживати наступні п'ять продуктів.
Цільнозернові продукти
Ячмінь, овес, коричневий рис - ці цільнозернові продукти багаті не тільки вуглеводами, але і вітамінами групи B. Ці вітаміни необхідні організму для підняття імунітету.
Білкові продукти
Після пневмонії потрібно включити в свій раціон біле м'ясо, боби, насіння, горіхи, м'ясо. Білок має протизапальну властивість і допомагає пошкодженим тканинам відновитися.
Зелені листові овочі
Салат, шпинат і будь-яка інша зелень необхідна організму після пневмонії. Ці продукти є чудовими антиоксидантами, що захищають організм від інфекцій.
Цитрусові
Вітамін C необхідний організму після хвороби. Це знає кожен. Вміщені в апельсинах і лимонах антиоксиданти захищають організм від патогенів, що викликають інфекції.
Йогурт
У йогуртах містяться пробіотики, які зміцнюють імунітет і сприяють розмноженню в кишечнику «хороших» бактерій.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Прокуратура розслідуватиме прорив водогону у Києві
04:40 18 тра 2024.
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.
Автор "Хрещеного батька" розкрив секрет сьогоднішнього Голлівуду
21:30 17 тра 2024.
На вихідні буде тепло, але дощитиме
21:15 17 тра 2024.