Продукти з високим вмістом флаванолів здатні значно знижувати кров'яний тиск.
Для боротьби з гіпертонічною хворобою можна застосовувати не тільки лікарські препарати, а й особливі продукти харчування, які допомагають привести кров'яний тиск в норму.
Як з'ясували співробітники Університету Редінга (Великобританія), людям з високим артеріальним тиском слід звернути увагу на їжу, багату флаванолами. Ці біологічні активні сполуки є в складі ягід, яблук, какао, чаю, а також деяких інших продуктів.
Масштабне дослідження за участю 25 тисяч осіб показало, що продукти з високим вмістом флаванолів здатні значно знижувати кров'яний тиск. "Якщо розглядати такий продукт з вмістом флаванолів, як какао, то виявляється, що навіть якщо вживати по одній порції напою в день, то можна захиститися від небезпечних стрибків тиску. Особливо це актуально для людей з вираженою зайвою вагою, які схильні до проблем з тиском при виконанні фізичних навантажень ", - розповідають британські дослідники.
Фрукти і ягоди теж можуть містити флаваноли, але вживати їх слід з обережністю, тому що в них може міститися багато цукру. Якщо ви схильні до проблем із зайвою вагою, то додаткове джерело цукру може бути дуже небезпечним, тому спершу треба проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.
Фото: planet-today.ru
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Антициклон Sven принесе на великодній вікенд сонце та ясне небо (Карта)
21:15 03 тра 2024.
Кевіна Спейсі, котрий захистився в суді, тепер звинуватять у документальному фільмі
20:47 03 тра 2024.
Президент Дональд Трамп може вимагати від європейських союзників витрачати на оборону 3% бюджету
20:30 03 тра 2024.
Названо термін, коли відсотки від заморожених російських активів передадуть Україні
20:15 03 тра 2024.
У РФ не має сил для захоплення Харківщини
19:55 03 тра 2024.
СБУ звернулася до українців
19:30 03 тра 2024.
Зеленський заявив про новий етап війни з Росією
19:15 03 тра 2024.
Великобританія відмовилася вбивати російських окупантів
18:55 03 тра 2024.
Названа дієта, яка призводить до хвороби Альцгеймера
18:45 03 тра 2024.
Українських чиновників відправлять на війну
18:30 03 тра 2024.
НБУ ввів обмеження для банків та ломбардів
18:15 03 тра 2024.