Медики назвали способи відмови від електронних сигарет

На тлі трагічних випадків, пов'язаних з курінням електронних сигарет, зарубіжні експерти представили увазі способи відмови від застосування пристроїв. Одним з варіантів боротьби є духовна практика.

Перше, що слід зробити, скласти список завдань, які можуть замінити час, пов'язаний з електронними сигаретами. Якщо згубна пристрасть асоціюється з розслабленням, то альтернативою є духовні практики, серед яких медитація і йога.

Не менш важливою є підтримка оточення, друзів, родичів, всі вони повинні знати про бажання попрощатися з згубною пристрастю. Сюди ж слід віднести групи підтримки, куди входять однодумці. У деяких випадках не виключається звернення до фахівця, так як мова йде про сильне звикання.

Нікотинова замісна терапія в свою чергу більш відома своєю роллю у відмові від куріння. Серед заходів боротьби: пластирі, жувальні гумки та інгалятори, які забезпечують нікотин. Вони дозволяють відвикнути і від впливу хімічних речовин. Не менш важливо читання інформації, пов'язаної з згубним впливом електронних сигарет.

Варто відзначити, що в усьому світі збільшується кількість смертей, пов'язаних з курінням електронних сигарет. Влада робить все можливе, щоб зупинити небезпечну тенденцію.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.