Медики назвали три основні ознаки весняного авітамінозу

Терапевт вищої категорії Людмила Лапа попереджає українців про весняний авітаміноз. Вона назвала три основні ознаки, які свідчать про наявність даної проблеми.

За словами фахівця, варто звернути увагу на швидку стомлюваність, кровоточивість ясен і сірий, землистий колір обличчя. Що стосується останнього, то це найбільш поширений симптом весняного авітамінозу. Він свідчить про загальний стан організму. Зазвичай виснаження починається в кінці зими і в цей період людям необхідна повноцінна допомога.

Перше, що необхідно зробити для поліпшення самопочуття, це змінити раціон харчування. У щоденне меню лікар рекомендує включити більше фруктів і овочів. У більш важких випадках варто звернутися до фахівця за консультацією, він призначить вітамінні добавки. Лапа підкреслила, що приймати самостійно такі препарати не потрібно, щоб не нашкодити здоров'ю.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.