Медики назвали вітамін, який захищає від старіння

Вчені вважають, що уповільнити старіння людини може вітамін K, що міститься головним чином в зелених продуктах. На думку дієтологів, при нестачі вітаміну К знижується так званий інтерлейкін. Імунітет страждає, а старіння організму відбувається в інтенсивніше.

Даний вітамін відноситься до жиророзчинних. Його основна дія полягає в синтезі білків. Крім цього, вітамін K бере участь в коагуляції крові, тобто якщо в якомусь місці утворилося пошкодження судин, він утворює згусток і зупиняє кровотечу. До того ж даний вітамін буде корисний для підтримки нормальної роботи нирок і кісткової системи.

Вітамін K можна поповнити, якщо вживати шпинат, салат-латук, а також капусту і зелень.

Фото: рixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.